Het bloedgroep dieet is een makkelijk dieet die probeert voedingsproducten te vermijden die niet samen gaan met je bloedgroep. Je vermijdt het voedsel die zorgen voor een afweer reactie, op deze manier wordt het afweer systeem ontzien. Hierdoor zal het afweer systeem versterken en je zal je dan fitter en minder snel moe voelen. Dit zal je stofwisseling bevorderen wat weer goed is om af te vallen. Er zijn geen wetenschappelijke onderbouwingen voor het bloedgroep dieet. Het bloedgroep dieet is dus een dieet die ontwikkelt op de ervaringen van mensen en het idee van natuurgenezer Peter D’Adamo.
Hoe ziet nu het bloedgroepdieet er uit:
Mensen met bloedgroep A
Als je bloedgroep A hebt moet je veel koolhydraten gebruiken, weinig zuivel en vet eten en vooral vegetarisch eten. Belangrijke producten van het bloedgroep dieet met bloedgroep A zijn:
- Olijfolie
- Vruchten/fruit
- Groenten
- Soja producten
- Vis
Producten die je niet moet eten zijn:
- Vlees
- Zuivel
- Bonen
- Tarwe
Mensen met bloedgroep O
Als je bloedgroep O hebt kun je het beste eiwitten gebruiken en veel minder koolhydraten. Belangrijke producten zijn:
- Vlees
- Vis
- Groenten (behalve spruitjes en bloemkool)
- Vruchten/fruit
Producten die je niet moet eten zijn:
- Bonen
- Bepaalde groentes zoals kool, spruitjes, bloemkool en maïs
- Graanproducten
Mensen met bloedgroep B
Als je bloedgroep B hebt kun je het beste een evenwichtige voeding nemen van groeten, vis, vlees en granen. Belangrijke producten zijn:
- Vlees
- Vis
- Groenten (groene)
- Vruchten/fruit
- Graanproducten
Producten die je niet moet eten zijn:
- Noten
- Maïs
- Tarwe
Mensen met bloedgroep AB
Volgens het bloedgroep dieet moet je de voordelen en de nadelen van bloedgroep A en de voordelen van bloedgroep B combineren als je bloedgroep AB hebt Belangrijke producten zijn:
- Vlees (geen rood vlees)
- Vis
- Zuivel
- rijst
- Groenten (groene)
- Vruchten/fruit
- Graanproducten
Producten die je niet moet eten zijn:
- Bonen
- Rood vlees
- Maïs
- Tarwe