Bespaar op je Zorgverzekering

De Nederlandse staat heeft voor een systeem gekozen waardoor de medische zorg voor iedereen te betalen is. De zorgverzekering is in Nederland verplicht. De zorgverzekering dekt alle zorg die op genezing is gericht. Er zijn in Nederland een hoop verschillende zorgverzekeraars die allemaal verschillende kosten, voorwaarden en vergoedingen hebben. Elk jaar kunnen de kosten, voorwaarden […]Lees verder –>

Word je dik tijdens de overgang? Dit kan je er aan doen!

Tijdens de overgang verandert er veel aan je lichaam, zowel intern als extern. Je lichaam zit in een transitiefase en soms is dat moeilijk te verwerken. Een van de vervelende kenmerken is dat je moeilijk gewicht verliest en juist veel gemakkelijker dik wordt. Vrees niet, daaraan kan je wat doen. Met de juiste combinatie aan […]Lees verder –>

Gezond afvallen met hulp van een gewichtsconsulent of diëtist

Wil jij graag afvallen, maar heb je al verschillende diëten geprobeerd? Het Paleodieet, Atkins, Weight Watchers… Niks lijkt te werken. Of alleen maar voor even: het jojo-effect. Als je er zelf niet uitkomt, kun je ervoor kiezen om een specialist in te schakelen: een gewichtsconsulent of een diëtist. Welk van de twee voor jou het […]Lees verder –>

Gezonder leven

Om gezonder te leven hoef je niet altijd drastisch het roer om te gooien. Juist met kleine veranderingen vergroot je je kans op blijvend succes. Daarnaast is dit ook veel eenvoudiger. Zo kun je met kleine stappen al veel vooruitgang maken. • Extreem sporten werkt averecht We denken natuurlijk met meer beweging betere resultaten te […]Lees verder –>

Hoe vind ik motivatie om te sporten?

Zomer komt er alweer snel aan en zoals ieder jaar stressen we weer voor de perfecte summer body. Met alle drukte stellen we zoals gewoonlijk weer alles uit en is motivatie ver te zoeken. Gelukkig kunnen we hier met onderstaande tips verandering in brengen. Hou je gewoontes vast Laat je door niets of niemand om […]Lees verder –>

Voedingsadvies en behandelingen

Vind jij het lastig om je aan diëten als Montignac, Weight Watchers, Sonja Bakker te houden en blijft gewichtsverlies daardoor uit? Samen kom je verder dan alleen. Dus heb je iemand die jou kan motiveren om af te vallen en je aan het dieet te houden, dan kan dat al flink schelen. Naast vrienden, kunnen […]Lees verder –>

Wat is Body Balance?

Body Balance is bedacht door Les Mills, een voormalig atleet, en is een workout die geschikt is voor iedereen en gehouden wordt in groepsverband waarbij je een mix van verschillende Tai Chi, Pilates, stretching en mediatie oefeningen uitvoert. Door het uitvoeren van deze verschillende oefeningen train je het gecontroleerd ademhalen, kracht, concentratie, flexibiliteit en meditatie. […]Lees verder –>

De 3 grootste voordelen van een loopband

Benieuwd naar de 3 grootste voordelen van een loopband? Uit interviews met tal van sporters blijkt dat ze de loopband om een aantal heel duidelijke redenen waarderen. Het biedt ze de mogelijkheid om onbezorgd te sporten en bijvoorbeeld muziek te luisteren, want het is niet nodig om op het verkeer te letten. Daarnaast maakt de […]Lees verder –>

Melatonine kopen

‘s Nachts wakker liggen en met geen mogelijkheid in slaap kunnen komen is een ervaring die je niemand toewenst. Na een lange dag is het fijn om gewoon lekker in bed te kunnen gaan liggen en in een rustige, diepe slaap te vallen. Maar helaas lukt dit niet bij iedereen. En als de glazen warme […]Lees verder –>