Gezonder leven

Om gezonder te leven hoef je niet altijd drastisch het roer om te gooien. Juist met kleine veranderingen vergroot je je kans op blijvend succes. Daarnaast is dit ook veel eenvoudiger. Zo kun je met kleine stappen al veel vooruitgang maken. • Extreem sporten werkt averecht We denken natuurlijk met meer beweging betere resultaten te […]Lees verder –>

Hoe vind ik motivatie om te sporten?

Zomer komt er alweer snel aan en zoals ieder jaar stressen we weer voor de perfecte summer body. Met alle drukte stellen we zoals gewoonlijk weer alles uit en is motivatie ver te zoeken. Gelukkig kunnen we hier met onderstaande tips verandering in brengen. Hou je gewoontes vast Laat je door niets of niemand om […]Lees verder –>

Voedingsadvies en behandelingen

Vind jij het lastig om je aan diëten als Montignac, Weight Watchers, Sonja Bakker te houden en blijft gewichtsverlies daardoor uit? Samen kom je verder dan alleen. Dus heb je iemand die jou kan motiveren om af te vallen en je aan het dieet te houden, dan kan dat al flink schelen. Naast vrienden, kunnen […]Lees verder –>

Wat is Body Balance?

Body Balance is bedacht door Les Mills, een voormalig atleet, en is een workout die geschikt is voor iedereen en gehouden wordt in groepsverband waarbij je een mix van verschillende Tai Chi, Pilates, stretching en mediatie oefeningen uitvoert. Door het uitvoeren van deze verschillende oefeningen train je het gecontroleerd ademhalen, kracht, concentratie, flexibiliteit en meditatie. […]Lees verder –>

De 3 grootste voordelen van een loopband

Benieuwd naar de 3 grootste voordelen van een loopband? Uit interviews met tal van sporters blijkt dat ze de loopband om een aantal heel duidelijke redenen waarderen. Het biedt ze de mogelijkheid om onbezorgd te sporten en bijvoorbeeld muziek te luisteren, want het is niet nodig om op het verkeer te letten. Daarnaast maakt de […]Lees verder –>

Melatonine kopen

‘s Nachts wakker liggen en met geen mogelijkheid in slaap kunnen komen is een ervaring die je niemand toewenst. Na een lange dag is het fijn om gewoon lekker in bed te kunnen gaan liggen en in een rustige, diepe slaap te vallen. Maar helaas lukt dit niet bij iedereen. En als de glazen warme […]Lees verder –>

Afvallen zonder dieet

Het is mogelijk om af te vallen zonder dieet. Afvallen zonder dieet betekend echter wel dat je je leefstijl zal moeten aanpassen. De overtollige kilo’s zijn er tenslotte niet zomaar bijgekomen. Dat we met het verstrijken van de jaren steeds wat zwaarder worden komt omdat we gemiddelde gezien een positieve energiebalans hebben. We eten gemiddeld […]Lees verder –>

Tips om je snel fit te voelen

De wintermaanden komen er weer aan en dat betekent voor veel mensen moeite met uit bed komen, sneller moe worden en je lusteloos voelen. Gelukkig kan je hier op een relatief makkelijke manier iets aan doen. Wil jij je dus weer snel fit voelen? Lees dan onderstaande tips! Genoeg sporten en bewegen Het is van […]Lees verder –>

Tips om gewicht te verliezen

Veel mensen zullen misschien wel denken van zichzelf dat ze te dik zijn. Ik veel gevallen is het niet zo en denken zij dat maar, in andere gevallen kan het wel zo zijn dat je een tikkeltje te zwaar bent. In beide gevallen, want het is puur voor jezelf hoe je over jezelf denkt, kan […]Lees verder –>