|
U bent hier: Eten en bewegen : Dieet : proteïne dieet :
Informatie over het proteïne dieet
Een proteïne dieet dat is ontstaan in Amerika door wetenschappelijk onderzoek. Het verschil met andere diëten is dat proteïne dieet er voor zorgt dat u uw spiermassa behoudt en niet alleen is gericht op uw gewicht, maar vooral op uw lijf. Een ondersteuning voor de huid, meer energie en minder vetweefsel.
Via deze link vindt u verschillende proteine dieet producten.
Proteïne dieet is ook een dieet dat u kunt volgen onder begeleiding van specialisten. Het is een methode die door zo’n vijftig centra in Nederland worden aangeboden.
Het Proteïne dieet is een methode waarmee je snel en verantwoordelijk kan afvallen en goed op gewicht kunt blijven door verantwoorde voeding en beweging. Het proteïne dieet zorgt ervoor dat je geen last krijgt van en jojo-effect, u geen spiermassa verliest, u niet last krijgt van een hongergevoel en ook zal het proteïne dieet u extra energie geven.
Wat houdt het proteïne dieet nu eigenlijk in?
In het proteïne dieet worden koolhydraten en suikers uitgesloten. U eet alleen proteïneproducten en verse groentes. Na twee dagen diëten heeft u lichaam alle koolhydraatreserves verbruikt. Hierna start het lichaam met het verbruiken van zijn vetreserves. Dit zorgt er dus voor dat het lichaam allen vetmassa afbreekt en geen spiermassa. De eiwitten zijn goed voor u lichaam en worden aangevuld met de nodige vitamines en mineralen. De basisgrondstoffen zijn dan ook melkeiwitten, ei, soja, alfalfa en erwten.
De voordelen van proteïne dieet
Het voordeel van het proteïne dieet is dat het geen calorieën dieet is. U hoeft niet minder calorieën te eten want daar is het dieet niet op gebaseerd. Bij op calorieën gebaseerde diëten merkt u lichaam dat het minder calorieën nodig heeft. Het lichaam past zich hierop aan. Zodra u op streefgewicht bent en weer meer calorieën gaat eten, komt u weer aan omdat het lichaam deze calorieën opslaat als vet. Ook verliest u bij caloriediëten spiermassa. Gaat u weer normaal eten, dan komt er vetmassa bij, maar u spiermassa zal niet meer worden. Om het dieet te laten slagen is het de bedoeling dat u onder begeleiding van adviseurs een geheel nieuw eet- en bewegingspatroon aanleert. Op deze manier kunt u uw streefgewicht behouden. U zal geen last hebben van een jojo-effect.
Op streefgewicht, en dan?
Het proteïne dieet is een dieet die ook nazorg biedt. De meeste diëten stoppen bij het bereiken van het streefgewicht. Het probleem hiermee is dat u dan snel in u oude patroon vervalt en u snel weer aankomt. proteïnedieet belooft u dat u door het leren van een vast en verantwoordelijk eet- en beweegpatroon op gewicht kunt blijven. U wordt door de medewerkers geholpen en gestimuleerd om het vol te houden. Het proteïne dieet is een dieet dat medisch onderbouwd is en veel wordt aangeraden door onder andere artsen, fysiotherapeuten en diëtisten.
|
