Hier vind je informatie en tips over gezond eten in combinatie met afvallen en overgewicht.
Gezond eten en afvallen
Bewust zijn van wat je moet eten, je voeding en hoeveel energie je opneemt is erg belangrijk voor een gezond leven. Je lichaam heeft energie nodig voor de stofwisseling. Slaap is hierbij ook van groot belang. Genoeg slaap zorgt voor meer energie. Als je moeite hebt om in slaap te komen, kun je tal van middeltjes gebruiken zoals melatonine. Om het simpel te houden neem je meer energie op dan je nodigt hebt wordt dat opgeslagen in het lichaam als vet en zul je zwaarder worden. Neem je minder energie op dan je lichaam nodig heeft zul je afvallen, want dan zal het lichaam opgeslagen energie (vet) gaan gebruiken voor de stofwisseling. De energie die je lichaam nodig heeft wordt gehaald uit je voeding en eten en dan vooral gezond eten.
Wat je dan moet eten, hoe je dan gezond moet eten, welke voeding is dan de beste keus. Dat en nog veel meer informatie over gezond eten kun je vinden in de artikelen die op de website van gewicht-verliezen.nl zijn geplaatst.
Artikelen over het onderwerp gezond eten
Caloriebehoefte
informatie over caloriebehoefte en afvallen
Drinken
Hier vind je informatie over drinken en afvallen
Voedingsstoffen
informatie over vetten, koolhydraten en eiwitten
Balansdag
Een dag te veel gegeten. Neem een balansdag
Bewust kiezen
Wat zijn goede voedingsmiddelen? Hier vind je de belangrijkste tips
Bloedsuikerspiegel
Je bloedsuikerspiegel is erg belangrijk bij het bij het afvallen en verbruik van energie
Dieet recept, gezond eten en toch afvallen?
Kijk hier voor allerlei heerlijke dieet recepten met weinig calorieën. De ideale combinatie tussen lekker eten en afvallen
Voedingssupplementen en gezond eten
Klik hier voor meer informatie over voedingssupplementen. Verder staat er extra informatie over andere voedingssupplementen zoals visoliecapsules, vitaminepillen enzovoort.
Informatie over de verschillende medische ingrijpen die er zijn om gewicht te verliezen. Deze 3 methodes zijn het plaatsen van een maagbandje, maagballon of een maag-”bypass” operatie. Lees hier meer over deze 3 methodes…
Extra artikelen over gezond eten
-
- Gezond afslanken
Belangrijke basis tips voor gezond eten
- eet volkoren producten
- eet een keer in week vette vis
- eet 2 stuks fruit per dag
- eet 200 gram groenten per dag
- eet gevarieerd
- Ga meer bewegen
Bewust zijn van wat je moet eten, je voeding en hoeveel energie je opneemt is erg belangrijk..
Zorgverzekering vergelijken
Hondenverzekering vergelijken
zorgverzekering vergelijken
fysiotherapie Eindhoven
Interesante artikelen over gezond eten. Ik zal ze met aandacht gaan lezen.
Gezond eten is uiteraard ook erg belangrijk. Maar de kunst is dat je weet wat je eet. Als je wilt afvallen moet je bewust met voedingspatroon en eten bezig zijn. Dat in combinatie met bewegen is volgens mij de juiste combinatie om af te vallen. Het probleem is vaak dat veel mensen niet naar producten kijken en zo maar geloven wat een product zelf aan geeft in reclames en logo’s. Dus enig kennis van voeding is daarom wel een meer waarde.
Gezond eten moet je leren! Kinderen moet je leren wat gezond eten is en waarom gezond eten zo belangrijk is.
Als je weet wat goede producten en voedingsstoffen zijn is het het ook makkelijker boodschappen doen. En ja dat kost helaas wel iets meer geld.