Dieet recepten

Lekker eten en een dieet is altijd mogelijk, zolang het lekker eten maar met mate is en je de juiste voedingsmiddelen gebruikt. Als je deze tips gebruikt moet het lekkere, gezond eten en een dieet prima samen kunnen gaan.

Hier vind je een overzicht van allerlei lekkere dieet recepten die je kunt gebruiken bij een dieet. De dieet recepten zijn ontwikkeld door onze kok. Onze kok heeft veel ervaring met eten en afvallen. Hij heeft een gewicht verlies proces zelf mee gemaakt en is op dit gebied een echte ervaringsdeskundige. Wij zullen proberen om regelmatig een nieuw dieet recept aan de website toe te voegen.
Als je maar bewust bent van wat je eet, welke producten je kiest en hoe je gezonde dieet recepten bereidt kun je eindeloos variëren en je fantasie zijn gang laten gaan.

Dieet recepten algemeen:

  • Gestoofde witlof met rookvlees
  • Moussaka
  • Eierkoeken
  • Boboti (Zuid-Afrikaanse gehaktschotel)
  • Kalfsoesters met noten saus

Dieet recept salades:

Dieet recept sandwiches:

Dieet recept nagerecht:

  • Appelyoghurt
  • Gebakken banaan in kardemon-sinaasappelsaus

Extra tips voor de dieet recepten

  • Koken geeft geen energie aan je voeding
  • Maak gebruik van een grilpan bij de bereiding van vlees, gevogelte en vis. Je hoeft dan geen boter of olie te gebruiken dat scheelt energie.
  • Gebruik bij het bakken en braden olijf olie in plaats van margarine en boter. Olijfolie bevat minder energie en meer belangrijke onverzadigde vetten.
  • Gebruik meervoudige koolhydraten die vezelrijk en zetmeelrijk zijn. Zoals volkoren rijst, volkoren brood, volkoren pasta enzovoort.
  • Gerbuik natuurlijke enkelvoudige koolhydraten zoals bananen, druiven, peren enzovoort. Dus kies voor fruit, bessen en vruchten.
  • Gebruik onverzadigde vetten zoals olijf olie, vetten van vis en noten.
  • Gebruik magere eiwitten zoals vis, magere kalkoen- of kipfilet, mager rood vlees, magere zuivelproducten, eieren enzovoort.
  • Bij het bereiden van een dieet recept blijft het belangrijk dat je weet wat je eet, dus kijk naar de energie en voedingsstoffen van elke dieet recept product.

Welkom! Onze website maakt gebruik van cookies

Leuk dat je onze website komt bezoeken. Geef hier aan welke cookies we mogen plaatsen. De noodzakelijke cookies verzamelen geen persoonsgegevens en helpen ons de website te verbeteren. Ga je voor een optimaal werkende website? Klik dan op "volledige website". Wil je bepaalde cookies in- of uitschakelen klik dan op "cookies instellen"

Privacy beleid | .
Cookies instellen