Tips over bewegen voor kinderen met overgewicht

beweegtips en tips bewegen kinderenHieronder vind je allerlei tips, adviezen die over bewegen en sporten gaan. Bewegen is belangrijk voor geestelijke en lichamelijke gezondheid.

Beweegtips voor kinderen

  • Help je ouders met klusjes in en om het huis zoals autowassen, grasmaaien, stofzuigen, in de tuin werken enzovoort.
  • Als je met de bus reist kun je een bushalte eerder uit stappen en het laatste stuk gaan lopen.
  • Sport of beweeg met een vriend, vriendin of een groepje. Dit maakt het bewegen en sporten een stuk gezelliger.
  • Kijk minder tv, ga minder achter de computer zitten maar ga meer bewegelijke activiteiten doen. Tip: met de Nintendo Wii combineer je bewegen met computer! Een echte aanrader, want je bewegingen worden vertaald naar de computer en het is behoorlijk intensief.
  • Gebruik meer de fiets of ga meer wandelen.
  • Zoek een doel om te bewegen.
  • Je hoeft niet altijd moe te worden van bewegen, maar een paar keer per week je goed in het zweet werken helpt wel veel om af te vallen.

Welkom! Onze website maakt gebruik van cookies

Leuk dat je onze website komt bezoeken. Geef hier aan welke cookies we mogen plaatsen. De noodzakelijke cookies verzamelen geen persoonsgegevens en helpen ons de website te verbeteren. Ga je voor een optimaal werkende website? Klik dan op "optimaal werkende website". Wil je bepaalde cookies in- of uitschakelen klik dan op "cookies instellen"

Privacy beleid | .
Cookies instellen