Informatie over het Dash dieet

Het Dash dieet (Dietary Approaches to Stop Hypertension) is gericht op de Dash studie. Het Dash dieet vraagt een goede doorzettingsvermogen. Hierbij werden 3 groepen op verschillende voeding gegeven, namelijk een standaard Amerikaans voeding, een groep kreeg voeding met extra groenten en fruit, de laatste groep (de Dash groep) kreeg ook voeding met veel groeten en fruit maar de groep kreeg nog granen en magere melk producten. Bij de groepen die veel groenten en fruit kregen daalde de bloeddruk. Maar bij de derde groep, de Dash groep, bleek dat de bloeddruk nog meer daalde.  Het dieet is dan ook gericht op de voordelen van dit onderzoek, namelijk het gebruik van magere melk producten, veel groeten en fruit eten, eet geen (rood) vlees maar liever vis of kip, minderen met zout en suiker.

Het Dash dieet is dan ook een dieet dat gericht is op het verlagen van de bloeddruk en dan uiteraard van een te hoge bloeddruk.  Ook is het Dash dieet cholesterol verlagend. Voor meer informatie over het Dash dieet raden wij je aan om het Dash dieet boek te kopen.

Eén gedachte over “Informatie over het Dash dieet

  • 30 juni 2013 om 16:01
    Permalink

    zou boek in nederlands willen kopen met uitleg ,hoevelheden ,en wat toegelaten is .hartelijk dank.

Reacties zijn gesloten.

Welkom! Onze website maakt gebruik van cookies

Leuk dat je onze website komt bezoeken. Geef hier aan welke cookies we mogen plaatsen. De noodzakelijke cookies verzamelen geen persoonsgegevens en helpen ons de website te verbeteren. Ga je voor een optimaal werkende website? Klik dan op "optimaal werkende website". Wil je bepaalde cookies in- of uitschakelen klik dan op "cookies instellen"

Privacy beleid | .
Cookies instellen