wat is een goede sportschoen?
Als je gaat sporten en bewegen zijn goede sportschoenen erg belangrijk. Voor elke vorm van sport zijn wel verschillende sportschoenen. Je hebt de zaalschoen, voetbalschoen, tennisschoen, wandelschoen, hardloopschoen enzovoort. Waarom zijn een goede sportschoenen belangrijk en waar moet je nu opletten bij het kopen van een goede sportschoen? Antwoorden op deze en andere vragen kun je vinden in de onderstaande artikel.
Waar moet je op letten bij het kopen van een goede sportschoenen
Wat erg belangrijk is bij het kopen van sportschoenen, is dat de sportschoen zorgen voor een goede demping en stabiliteit. Is dit namelijk niet het geval dan kan er veel druk komen opspieren en gewrichten zodat er overbelasting blessures kunnen ontstaan. Het is daarom ook verstandig om bij het kopen van sportschoen hulp te vragen van een specialist. Aspecten waar na gekeken wordt bij het aanmeten van een sportschoen zijn:
- Je gewicht
- Er zijn verschillende sportschoenen voor verschillende gewichtsklassen. Dit heeft te maken met de demping en opvang s
chokken. Hoe zwaarder de persoon hoe harder de tussenzool. - Looppatroon
- Er wordt gekeken hoe je loopt, zodat aangegeven kan worden of je meer steun aan de buitenkant of aan de binnenkant moet hebben.
- Eventuele oude blessures
- Moet je bijvoorbeeld veel stabiliteit hebben ivm met enkelblessures of meer demping ivm met overbelaste scheenbenen of knieën.
- Gebruikte sportschoenen
- Gebruikte sportschoenen laten goed zien hoe deze schoen slijt, zodat je informatie kan krijgen hoe je loopt. Bij voorbeeld meer aan de buitenkant of meer op de binnenkant.
Ook wordt er bij sportschoenen gekeken naar de type voet dat je hebt. De meest voorkomende type voeten zijn:
- Holvoet
Je voet staat erg hol, de wreef staat hoog. Je hebt extra demping nodig in de sportschoenen. Dit kan tevens ook door sportzolen te gaan gebruiken. - Knikplatvoet
Hielbeen staat naar binnen (knik) en de middenvoet is doorgezakt (plat). Je hebt meer steun aan de binnen kant nodig, dat kan bijvoorbeeld zijn door zolen of speciale sportschoenen die in de meeste sportwinkels wel te krijgen is. - Normale voet
Je hebt genoeg stabiliteit en demping.
Bij een sportschoen slijt vaak de buitenkant van de hak en het middenstuk van de voorvoet. Het is daarom van belang om je sportschoenen tijdig te vervangen om zo blessures te voorkomen. Een sportschoen moeten goed passen. Je moet daarom ook altijd een beetje ruimte tussen je tenen en de voorkant van de schoen hebben om zo te zorgen voor een goede afwikkeling van je voeten. Vind je goede sportschoenen erg belangrijk. Dan is het raadzaam om advies te vragen van een sportorthopedische schoenmaker. Hij of zij kan je hierover goed informeren en advies geven over welke sportschoenen je het beste kan nemen of dat je misschien wel speciale sportzolen nodig hebt.
Extra aankooptips voor sportschoenen
- Ga altijd staan als je de sportschoenen past.
- Doe altijd beide sportschoenen aan. De lengte van je voeten is vaak verschillend.
- Sportschoenen mogen niet te strak, maar ook niet te breed zijn.
- Je moet nooit met je tenen tegen de voorkant van de schoen aan komen als je staat. Er moet ongeveer een duimbreedte overblijven tussen de teen en de punt van de schoen.
- De hakken van sportschoenen moeten stevig zijn. Dit is te meten door de hak van de sportschoen proberen in te drukken, dit moet niet mogelijk zijn.