|
U bent hier: Eten en bewegen : Workout en workouts thuis :
Workout en workouts voor thuis
Hier vind je een divers aanbod van workouts voor verschillende activiteiten die je kunt gebruiken bij het afvallen. Wij proberen te zorgen voor een breed aanbod van activiteiten zo dat er voor iedereen een workout tussen zit. Ons doel is iedereen met plezier in beweging krijgen zodat het afvallen een stuk gemakkelijker gaat! De meeste workouts zijn ook prima thuis te gebruiken.
Workouts krachttraining en fitness:
Beginners fitness oefeningen
Gevorderden fitness oefeningen
Vergevorderden fitness oefeningen
Buikspieroefeningen
Buikspieroefeningen met swiss bal
Buikspieroefeningen met zware bal
Workout hardlopen:
Beginners workout
Workouts touwspringen:
De 15 minuten touwspring workout
De calorie verbrander touwspring workout
Workouts wandelen:
De 15 minuten wandel workout
Workout traplopen:
Klim de kilo’s weg
Workout zwemmen:
Zwemmend afvallen
Heb je zelf nog tips of leuke workouts die goed te gebruiken zijn voor het afvallen, stuur ons een e-mail en deel je kennis met ons. We zullen ook zelf regelmatig de website updaten voor nieuwe workouts. Om het bewegen en afvallen aantrekkelijk te houden.
|
