Hoe helpt CBD-olie bij het afvallen?

Een van de bestanddelen in de hennepplant is cannabidiol (CBD). De grote vraag is natuurlijk of CBD-olie kan helpen bij afvallen. Verschillende studies tonen inderdaad aan dat CBD-olie kan ondersteunen bij gewichtsverlies en het stoppen met roken. Dit gaan we dit relativeren. Het is natuurlijk niet zo dat door CBD-olie te gebruiken de kilo’s er vanzelf vanaf vliegen. Je moet beginnen met gezonder eten en meer bewegen om af te vallen. Desalniettemin is wetenschappelijk bewezen dat CBD-olie de eetlust remt. Het kan je dus wel degelijk ondersteuning bieden bij de strijd tegen de kilo’s. Maar om maximaal effect te sorteren is het wel belangrijk om eerst uit te vinden welke dosering CBD-olie bij je past. Algemene informatie over CBD-olie kun vinden bij gerenommeerde (online) leveranciers. Maar wat wel werkt en wat niet verschilt per persoon. Daar kom je alleen achter door een tijdje te experimenteren met verschillende doseringen. 

Begin met bewustwording

Zoals gezegd is een gezonde leefstijl onmisbaar voor een gezond gewicht. Zeg eens eerlijk wat is op dit moment op jouw levensstijl van toepassing: onregelmatig eten, te vet eten, te veel suiker gebruiken, te weinig bewegen, te weinig nachtrust en te veel stress. Door daar bewust verandering in aan te brengen zal je zien dat je al snel een paar kilo afvalt. Maar als je eenmaal het roer omgooit kan CBD-olie je net dat beetje ondersteuning bieden om het ook echt vol te houden. Want dat is misschien nog wel moeilijkst. 

CBD-olie als voorafje

Door drie maaltijden per dag te nemen is de verleiding om tussendoor de snaaien een stuk kleiner. Veel mensen ontbijten niet, maar het cliché is waar. Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Het brengt je bloedsomloop op gang en geeft je energie om de dag te beginnen. Probeer energierijk te ontbijten met bijvoorbeeld muesli en fruit. De lunch nuttig je elke dag om ongeveer dezelfde tijd en datzelfde geldt voor het avondeten. Op die manier went je lichaam aan het ritme van drie maaltijden op vast tijden. Neem voor elke maaltijd een dosis CBD-olie. Je zult merken dat het je eetlust remt waardoor je minder eet. En als je tussen de maaltijden trek krijgt kies dan voor een gezonde snack. Dat hoeft heus niet alleen een appel of wortel te zijn. Een caloriearme mueslireep of stukje extra pure chocolade (70% cacao of meer) mag ook op z’n tijd. Neem voor het slapen gaan nog een paar druppels CBD-olie om lekker op te slapen. 

Stapje voor stapje

Stel niet onmiddellijk torenhoge doelen voor jezelf. Het is demotiverend als je al na de eerste dag het gevoel hebt dat je aan onmogelijk gevecht begint. Kleine stapjes werken het beste om je levensstijl aan te passen. Dat geldt ook voor de ondersteunende eigenschappen van CBD-olie. Je lichaam moet wennen aan de CBD voor het iets voor je gaat doen. Als je slechts een paar kilo kwijt wil kun je beginnen met olie waarin 5% CBD zit. Bij serieus overgewicht is de variant met 10% CBD aan te raden. Voor kinderen en dieren met gewrichtsproblemen is CBD-olie van 2,5% heel geschikt.